细节决定活百岁    内容提要：良好的生活方式，平衡是根本，适度是核心，坚持是基础，细节是关键，一句话，细节决定活百岁。         &nb ．..

颈椎病是一种严重危害伏案工作者健康的疾病，它的表现多种多样。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻，头晕、恶心甚至视物模糊，吞咽模糊。 令人遗憾的是，到目前为止，全世界对这种令人头痛的疾病尚无有效方法。最 ．..

一、颈椎病的预防　　1、选择硬度合适的床铺：床铺较软，人体本身的重量容易使身体形成弓状，这显然对脊椎不利。过硬的木板床、火炕，较瘦的人常感到不舒服。软性床垫加木板床是最佳选择。对于一般家庭来讲，符合人 ．..

    吞咽困难    有的老人开始感觉咽部发痒，有异物感，后又觉吞咽困难，间断发作，时轻时重。患者曾被怀疑为食道癌，但胃镜检查正常。后经CT扫描显示为颈椎病。   &nbs ．..

颈椎———后脖根到头部的7块骨头。就是这7块小小的、不起眼的骨头，困扰了数以亿计的患者。 　　专家认为，颈椎病属于退行性疾病，早期为颈肩肌肉的退化，随后出现椎间盘的退化、突出，颈椎增生，压迫脊髓、神经 ．..

颈椎病是一种严重危害伏案工作者健康的疾病，它的表现多种多样。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻，头晕、恶心甚至视物模糊，吞咽模糊。 令人遗憾的是，到目前为止，全世界对这种令人头痛的疾病尚无有效方法。最 ．..

 深海鱼油知识问答 　　1.什么是鱼油?为什么选择深海鱼油?　　鱼油是指富含EPA(二十碳五稀酸)、DHA(二十二碳六稀酸)的鱼体内的油脂。　　普通鱼体内含EPA、DHA数量极微，只有寒冷地区深海里的鱼，如三文鱼、沙 ．..

如果说健康在于运动的话，那么，走路、爬楼、跳绳这三项无疑是最好的运动。 一位年过八旬仍健步如飞的寿星说：我的长寿之道得益于走路这件“ 宝”。这位寿星过去无论是上下班，还是外出，从来不坐车，也不骑自行车 ．..

人们在夏季失眠是常事，原因当然是天气太热所致。但是，秋天来了，天气凉爽了，还是有不少人失眠。这到底是怎么回事呢？ 　　有关专家指出，秋季落叶缤纷，容易产生抑郁情绪，这时的失眠多是因焦虑、抑郁等情绪问 ．..

初秋昼长夜短，人们往往晚睡早起，午睡能让大脑和全身各系统都好好休息 随着秋风渐起，天气渐凉，不少人往往不再像夏季那样午睡了。专家提醒，入秋也应适当午睡。 入秋后，由于西太平洋副热带高压的影响，有时 ．..