专家认为，一年四季都可以减肥，而秋冬季是一年中最好的减肥季节。因为春夏人体水分较多，减水分比较容易。而秋冬减肥的是脂肪。秋冬季气温较低，人容易饿，胃口好，饭量自然增加，所以秋冬季最易发胖，若能在这几个月中控制住体重，那么发胖的风险就大大减少。

    现代科学研究表明，人体在生物钟的支配下，其胖瘦程度在一年四季中也是有季节性变化的，呈“冬胖夏瘦”的规律。也就是说，人体冬季脂肪合成的速度要比其他季节快2—4倍，而脂肪分解的速度则要慢10%。现代医学研究结果还显示，人体的血脂、血胆固醇含量一般在冬季较高，而在春夏季则较低。因此，冬季是减肥降脂的关键时机，冬季减肥刻不容缓。

    在这个减肥的关键季节，要取得良好的减肥效果，选择适合自身特点的减肥保健品很重要。最近，业内人士提出了减肥新观点：调节“代谢合适度”。这一新观点指出，减肥不仅仅是减体重，更重要的是要解决与肥胖并存的一系列代谢异常，其中包括高血脂、高血压、脂肪肝等。