一天喝二公升的矿泉水，分八次喝完……这是很古老的方法，但是不久前因为某女性杂志报导《超级模特儿这么做》，引发一连串报导，这种减肥方法一跃成为最流行话题。喝大量的水原本就能促进新陈代谢，而矿泉水比一般的 ．..

是女人，谁都希望自己的身体能够更苗条一些。但是，我们虽然都知道为了达到这个目的要尽量控制自己的饮食，加强对身体的锻炼，但做起来往往就没那么简单了。所以，轻松愉快地健身，是许多女性发自内的呼声。为了满足 ．..

大笑不仅可以驱除烦恼，增进肺活量，还能帮你减肥。这是美国科学家的最新研究成果，这一结果在6月初召开的欧洲肥胖大会上发布。 　　这项研究由美国田纳西州范德比尔特大学医疗中心的布科斯基博士领导。研究涉及45 ．..

 "胖"这个字经常与你拉上关系，不喜欢听到吧！那便要好好计划如何减肥啦。有些人会进行“地狱式”的节食，有些人会“狂”做运动，但却未必收到预期效果。其实很多时致肥的原因都是由不良的生活习惯所致，以下便 ．..

生活作息不固定、或不好意思在大家面前运动的人最适合的减肥方式：健身录影带。 　　　 　　瘦身特色： 　　　 　　跟着荧幕做运动，有身临其境的真实感。　　　 　　减肥方法： 　　　 　　有疑问不能马上得到解答 ．..

提锻炼身体，一些人就有畏难情绪，并为自己找出很多无法锻炼的理由。其实，锻炼身体并不是一件多么难的事情，下面这十点建议，实现起来并不难，你不妨马上试试。 　　一、吃一顿营养搭配合理的早餐 　　很多人由于 ．..

如果有一天你发现自己的体重增加了，不用沮丧，参考以下这些成为瘦美人的基本做法。 　　1.养成每日定时排便的习惯，这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是体重迟迟不降的原因。 　　2.远离油炸 ．..

随着年龄的增长，妳的身体也会跟着改变，脂肪容易堆积在大腿和腹部，而长时间坐在办公室的妳，大腿没有机会好好运动一下，让脂肪消耗掉，久而久之，体型也跟着改变，到那个时候妳就必需花更多时间和体力来雕塑体态了 ．..

想瘦身而又不愿意经受忍饥挨饿的痛苦，又苦于没有时间去健身房？对你来说，有一种瘦身方法可能正合适，那就是———喝茶。   　　茶为什么能瘦身呢？中医认为，肥胖的病因是由“湿”、“痰”、“水滞”等形成 ．..

绿茶瘦身之一         A准备绿茶粉和薏苡芢各适量。   　　B作法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡芢粉（或糙米粉、黄豆），加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即 ．..

现代社会由于饮食的高脂高热量，使得不少人有过度肥胖的现象，于是许许多多减肥的方法纷纷出笼，其中一项就是“减肥茶”的诞生。   　　大家都知道瘦身最重要的是饮食和运动上的控制。肥胖者除了在进食时细嚼 ．..

嚷着要减肥的人，都说需要低脂肪的食物，牛奶是没有经过任何的提炼的营养物质，香醇的奶酪是高热量的奶制品，那么是不是它们从此就应该从我们的减肥食谱上消失？不！相反，牛奶及其制品可以使你轻松瘦身，原因何在， ．..