许多姐妹都在谈论酸奶减肥法，但是具体操作有所差异。雅韵经过能量计算和营养搭配，为大家推荐以下方法，保证坚持一个月而对健康没有损害。 　　推荐：在这个瘦身当道的时代，每种食物仿佛都必须贴上一个“低 ．..

在减肥已然成为口号的当今社会，为何几乎90％以上的肥胖者的减肥经验是失败且令人伤感的呢?在您尝试了以下这套方案之后，或许会有所领悟。 　　理想的体重控制方法要综合应用运动、饮食和行为改变法3种方式，而且能 ．..

在减肥已然成为口号的当今社会，为何几乎90％以上的肥胖者的减肥经验是失败且令人伤感的呢?在您尝试了以下这套方案之后，或许会有所领悟。 　　理想的体重控制方法要综合应用运动、饮食和行为改变法3种方式，而且能 ．..

1.冻豆腐。能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。 2.笋。低脂、低糖、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。 3.腌渍类蔬菜。植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃 ．..

减肥为全民运动，年轻女性更是趋之若鹜，连月经来潮时也不松懈，这常会惹出问题。月经不顺会导致荷尔蒙失调，反而容易造成肥胖，可谓得不偿失，想要减肥的女性要多加注意。 在门诊病患中，一名女性通过特定饮食来掌 ．..

人生中有将近1/3的时间都花在睡眠上。但是，由于生活压力日益增大，越来越多的人开始为失眠苦恼不已。为了让你美美地睡上一觉，美国睡眠协会提出改善睡眠质量的八条原则。即： 　　1.睡眠有规律； 　　2.减少刺激 ．..

没有想到吧，原来减轻体重可以是不可思议的简单。这些贴士能帮助你每星期减少一斤甚至更多。 　　1.蛋白质优先 　　 8大节食秘籍：蛋白质 　　你是否注意到过，吃蛋白质食物会让你觉得很饱？这并不 ．..

女人的身高与体重，四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎健美的标准呢？在这方面，有关专家、学者进行了大量的研究，总结出一套较适合女子健美的测量标准。9个数字揭露女人最完美体型。你的体型符合 ．..

 很多有心减肥的人，尽管试过五花八门的减肥方法，仍是无法成功减肥，其实只要掌握瘦身的黄金时间，是可以事半功倍的。 　　1、每个月都有的生理期间 　　了解生理期间荷尔蒙变化对体重升降的影响，对于减肥 ．..

  反弹的危害 　　★ 打乱神经系统的相对稳定，降低肌体免疫能力 　　★ 增加患心脏病的机会，减肥最忌三天打鱼，两天晒网，心脏难以适应体重波动 　　★ 反弹使人们对减肥和自身失去信心。不能良好控制 ．..

美国喷戴的减肥原理： 　　美国喷戴完全不同于过去50年内美国所有的减肥品， 美国电视台的60分钟焦点节目刚刚报道过白天的喷剂含大量非洲的加西亚果以及各种氨基酸、牛磺酸、肌醇、维生素、矿物质，1瓶相当于70公斤 ．..

分子生物学的研究证实了：脂肪燃烧只能在细胞线粒体内进行。 　　可问题是，脂肪的大分子很难穿透线粒体膜，所以无法持续、大量的燃烧。要想让脂肪顺利进入线粒体，就必须有一种辅助酶的参与，那就是左旋肉碱。 　 ．..